स्मार्ट खाणे आणि सक्रिय राहणे याचा आपल्या आरोग्यावर समान परिणाम होतो. यामध्ये खालील गोष्टींचा समावेश आहे: मधुमेह, हृदयरोग, उच्च रक्तदाब, स्ट्रोक आणि काही कर्करोग आणि संबंधित अपंगत्व यासारख्या जुनाट आजारांचा धोका कमी करा.