चांगले मानसिक आरोग्य राखण्यासाठी आपल्या भावनिक, मानसिक आणि सामाजिक गरजांची काळजी घेणे समाविष्ट आहे. यामध्ये चांगली स्वत:ची काळजी घेणे, पुरेशी झोप आणि व्यायाम करणे, निरोगी आहार घेणे, सामाजिक संबंध राखणे, आवश्यकतेनुसार आधार शोधणे आणि तणावाचे व्यवस्थापन करणे आणि जीवनातील आव्हानात्मक घटनांचा समावेश होतो.